Dobrze się żyje ruchem!
Przybliżamy 7 podstawowych wzorców fenomenu ruchu
Czym są Ninanki?
Ninanki to kompozycja edukacyjna skierowana do przedszkolaków i uczniów klas 1-3 szkół podstawowych, obejmująca obszar rozwoju fizycznego i psychicznego w oparciu o naukę podstawowych wzorców ruchowych przy pomocy elementów muzycznych, plastycznych oraz ekologii.
Więcej o programieW dniach 30–31 maja 2026 r. odbyła się II edycja Kursu na Edukatora Programu Ninanki, podczas której uczestnicy mieli okazję zdobyć kompetencje niezbędne do prowadzenia zajęć zgodn...
Ninanki na AWFiS Gdańsk – o prawidłowych wzorcach ruchowych u dzieci 14 maja 2026 mieliśmy przyjemność gościć w auli Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, gdzie odb...
Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie szkoleniowe poświęcone programowi Ninanki. Wydarzenie odbędzie się w Akademii Wychowania Fizycznego im. Jędrzeja Śniadeckiego w Gdańsku. Termin: ...
Poznaj Ninanki
W myśl odwiecznej zasady „Ruch to zdrowie” pragniemy przybliżyć siedem podstawowych wzorców fenomenu ruchu.
Brzmi banalnie? W takim razie sprawdź proszę czym zaskoczą Cię Ninanki i rozszyfruj z nimi abecadło
ruchowe – abecadło, którym piszemy naszą opowieść poruszania się.
Lama
Wzorzec chodu
Chód jest podstawowym wzorcem motorycznym osiąganym przez dziecko już około 1 roku życia.
Kangur
Wzorzec przysiadu
To naturalny sposób zginania stawów biodrowych, kolanowych i skokowych w celu obniżenia pozycji ciała
Kot
Wzorzec zgięcia tułowia
To ruch, w którym dochodzi do kontrolowanego zgięcia w odcinku lędźwiowo-piersiowym kręgosłupa i biodrach.
Miś
Wzorzec przyciągania
To ruch zbliżania ciężaru lub ciała do siebie – np. podciąganie, wiosłowanie. Angażuje głównie mięśnie pleców i ramion.
Tygrys
Wzorzec pchania
To ruch oddalania ciężaru lub ciała od siebie – np. pompki, wyciskanie. Angażuje mięśnie klatki piersiowej, barków i tricepsów.
Pantera
Wzorzec rotacji tułowia
To skręcanie tułowia wokół osi kręgosłupa – naturalny ruch w chodzie, rzucie, czy sięganiu za siebie.
Lew
Wzorzec prostowania tułowia
To aktywne wyprosty w biodrach i kręgosłupie czyli ruch „prostowania się” z pozycji pochylonej lub przysiadu.
Sklep Ninanki
Otworzyliśmy dla Was sklep internetowy z naszymi produktami
-
Książeczka
-
Koszulka Tygrys
Zakres cen: od 40,00 zł do 50,00 zł z VAT Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Koszulka Pantera
Zakres cen: od 40,00 zł do 50,00 zł z VAT Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Koszulka Miś
Zakres cen: od 40,00 zł do 50,00 zł z VAT Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Wypracowanie nawyków ruchowych u dzieci niesie za sobą wzmocnienie poczucia ich wartości i stworzenia z siebie własnego wewnętrznego bohatera.
Tym samym jest to najlepsza inwestycja w przyszłość dziecka.
Masz pytanie
dotyczące Ninanek? Zapraszamy do kontaktu:
Martyna Borowska Koordynator projektu