Dobrze się żyje ruchem!
Przybliżamy 7 podstawowych wzorców fenomenu ruchu
Czym są Ninanki?
Ninanki to kompozycja edukacyjna skierowana do przedszkolaków i uczniów klas 1-3 szkół podstawowych, obejmująca obszar rozwoju fizycznego i psychicznego w oparciu o naukę podstawowych wzorców ruchowych przy pomocy elementów muzycznych, plastycznych oraz ekologii.
Więcej o programieWeekend 21.08.-23.08.2026 była dla nas wyjątkowym czasem pełnym inspirujących spotkań, energii i wspólnej nauki. Tym razem szkolenie nowych Edukatorów programu Ninanki odbyło się w...
W dniach 30–31 maja 2026 r. odbyła się II edycja Kursu na Edukatora Programu Ninanki, podczas której uczestnicy mieli okazję zdobyć kompetencje niezbędne do prowadzenia zajęć zgodn...
Ninanki na AWFiS Gdańsk – o prawidłowych wzorcach ruchowych u dzieci 14 maja 2026 mieliśmy przyjemność gościć w auli Akademia Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, gdzie odb...
Poznaj Ninanki
W myśl odwiecznej zasady „Ruch to zdrowie” pragniemy przybliżyć siedem podstawowych wzorców fenomenu ruchu.
Brzmi banalnie? W takim razie sprawdź proszę czym zaskoczą Cię Ninanki i rozszyfruj z nimi abecadło
ruchowe – abecadło, którym piszemy naszą opowieść poruszania się.
Lama
Wzorzec chodu
Chód jest podstawowym wzorcem motorycznym osiąganym przez dziecko już około 1 roku życia.
Kangur
Wzorzec przysiadu
To naturalny sposób zginania stawów biodrowych, kolanowych i skokowych w celu obniżenia pozycji ciała
Kot
Wzorzec zgięcia tułowia
To ruch, w którym dochodzi do kontrolowanego zgięcia w odcinku lędźwiowo-piersiowym kręgosłupa i biodrach.
Miś
Wzorzec przyciągania
To ruch zbliżania ciężaru lub ciała do siebie – np. podciąganie, wiosłowanie. Angażuje głównie mięśnie pleców i ramion.
Tygrys
Wzorzec pchania
To ruch oddalania ciężaru lub ciała od siebie – np. pompki, wyciskanie. Angażuje mięśnie klatki piersiowej, barków i tricepsów.
Pantera
Wzorzec rotacji tułowia
To skręcanie tułowia wokół osi kręgosłupa – naturalny ruch w chodzie, rzucie, czy sięganiu za siebie.
Lew
Wzorzec prostowania tułowia
To aktywne wyprosty w biodrach i kręgosłupie czyli ruch „prostowania się” z pozycji pochylonej lub przysiadu.
Sklep Ninanki
Otworzyliśmy dla Was sklep internetowy z naszymi produktami
-
El libro
-
Książeczka
-
Koszulka Tygrys
Zakres cen: od 40,00 zł do 50,00 zł z VAT Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu -
Koszulka Pantera
Zakres cen: od 40,00 zł do 50,00 zł z VAT Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Wypracowanie nawyków ruchowych u dzieci niesie za sobą wzmocnienie poczucia ich wartości i stworzenia z siebie własnego wewnętrznego bohatera.
Tym samym jest to najlepsza inwestycja w przyszłość dziecka.
Masz pytanie
dotyczące Ninanek? Zapraszamy do kontaktu:
Martyna Borowska Koordynator projektu